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2024.04.12

產後腹直肌分離之二，如何擁有人人稱羨的川字馬甲肌？


上集我們提到輕微腹直肌分離可以做卷腹來改善，那麼側棒式也是很重要的腹部核心運動喔！不過再三強調產後恢復的運動不可以太心急，漸進式增加強度才不會受傷。
本院設有皮拉提斯機械床設備，並搭配國際瑜珈總教練Bella老師一對一指導，個人量身訂做調整強度以及飲食建議，加上婦科醫師門診專業諮詢，讓妳產後恢復少女身材不是夢！

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